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仕事のストレスで不眠になった時に私が心穏やかにいられた理由
仕事のストレスで不眠になると、体の疲れが十分に取れず、次の日の仕事もストレスになってしまうという悪循環に陥ってしまいます。眠らなければと思い込むと、かえって睡眠不安や睡眠妨害連想に落ちいってしまうこともあります。眠らなければいけないのに、眠れないときはどうしたらいいのでしょうか？浮かんでくる考えについて問いかける私は、夜眠れな…
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食べ過ぎてしまうストレスの原因と対策の鍵は自分の考えと関係している
ついつい食べ過ぎてしまうのをやめたいけれど、やめられなくて困っているとき、どうすればいいのでしょうか？たしかに食べ過ぎてしまうのもストレスで…
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なぜストレスの解消に取り組むことができないのか？できるようになるには？
あなたはストレスの解消ができていますか？アンケート調査によると２人に１人がストレスを解消できていないことがわかりました。ストレスがあ…
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都会の人が愛媛県の人と比べてストレスオフに取り組むのが難しいのはなぜか？
画像の出典：ストレスオフ県ランキング2018発表！ 第1位は「愛媛県」が2連覇ストレスオフな都道府県はどこなのか？「ストレスオフ県ランキ…
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個性の意味は？「個性がない」と悩む人が自分らしさを見つけるヒント
今まで自分の個性について深く考えたこともなかったけど、面接で聞かれるものだから応えなくちゃいけない。かといって、「私の個性ってなんだろう？」と考…
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フリーランスは辛い？収入が安定しない不安やストレスとの向き合い方は？
発表された実態調査の結果からもわかるとおり、フリーランスで働く人が増えてきました。自由な働き方でワークライフバランスを可能にできることが…
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都合のいい女扱いなら別れた方が良い？彼との関係の見直し方は？
もうずっと彼が優しくなくないし、話も聞いてくれない。こちらは彼のために色々としてあげてる分、「都合のいい女として利用されるくらいなら別れた方がい…
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依存されない恋愛をするには？男の束縛から自由になる方法は？
彼氏からの束縛が強いなと思ったら、実は彼氏が恋愛に依存している可能性があります。また、やたらと愛情を求めてくる場合も同様です。彼氏に依存…
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依存と恋愛の違いは？不安や束縛を克服して彼氏と良い関係をつくる
彼氏との関係に不安や寂しさを感じて、つい行き過ぎた行動をしてしまうと、彼との適度な距離感を保てなくなってしまいます。彼に対する依存が強くなる…
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「ギャンブルをやめたい」依存症から立ち直るために実践できる方法は？
ギャンブルをやめたいと思っているのに、やめられない人はどうすればいいのでしょうか？ギャンブルに対する依存の問題は深刻で、金銭感覚や生活習慣、…
