仕事・職場

上司が嫌い!退職したい人へ〜激しい鬱から解放された女性の話

スポンサーリンク

上司が嫌いで退職したいと考えている人の中には、
心身の不調を訴えるくらい深刻な悩みを抱えている場合があります。
上司に会うことを考えただけでもつらくなるし、
どうやったら退職できるか切実に考えているんです。

そんな人たちが少しでも楽になれるような話を紹介します。
それは、激しいうつ状態から劇的に回復したある一人の女性の話です。

「上司が嫌い」という考えが与える苦痛の強さ

実は、人の思考の力というものは想像以上に恐ろしいものなんです。
私たちは、世界を自分の考えを投影して見ています。
例えば、ある朝の雨模様を見て、憂鬱な気分になる人もいれば、そうならない人がいるのは、
それぞれ人が雨に対して投影している考えが違うからなんです。

↓「投影」については詳しくこちらで解説しています。

「上司が嫌いだ」と言う人たちが、上司に対して
どんな考えを持っているかを例に挙げるとこのような感じかもしれません。

「上司は私に厳しすぎる」「上司は私を尊重してくれない」
「上司は私のことをわかってくれない」「上司は私を嫌っている」
「上司は、自分勝手で、傲慢で、冷たく、理不尽だ」など

こういった考えの力の恐ろしさは、録音されたテープを再生するように
頭の中で何度も繰り返し流されるからです。

上司に怒られたときのこと、上司に無視されたときのこと、
嫌味や皮肉を言われたときのことなど、自分が傷ついた場面を何度も思い出して、
その度に苦しみやストレスを受けてしまうからなんです。

また、上司にまつわるストレスな考えを信じているときは、気分が重く、視野が狭くなり、
いかに上司が理不尽な存在である証拠しか目に入らなくなってしまうんです。

すると、苦しみのスパイラルが起こって
鬱々とした気持ちが重くなっていってしまいます。
そして、この考えを止めたくても止められないんです。

この苦しみが強くなればなるほど、止めるためには上司の前から自分が消えるしかない、
退職するしかないと思ってしまうのは自然なことだと思います。

激しい鬱に悩まされた女性の話

この記事の最後に紹介する書籍に登場するByron Katieというアメリカ人の女性は、
重度のうつ状態により、ある療養施設にいました。

彼女は、二度の結婚をし、三人の子供を持ち、順調なキャリを送りながらも、
10年にわたり、怒り、妄想、絶望がひどい状態にありました。
中でも、10年のうちの2年間は、家から出ることもできない状態でした。

療養施設の中で、自分はベッドに寝る価値すらないと思い、床に横たわっていた彼女は、
自分の考え(「母は私を理解するべきだ」「夫は私に賛成するべきだ」など)に
苦しめられていました。
そして、彼女は何週間も寝込み、入浴も歯磨きもままならないほど
酷いうつ状態に苦しんでいたんです。

スポンサーリンク

彼女が鬱から目覚めたきっかけ

そんな彼女が、ある日、床に横たわっていると、
自分の足元をゴキブリが横切るのを見て、突然、彼女は鬱から目覚めます。

普通ならゴキブリが自分の足の上にいたら叫び声を上げるでしょう。
しかし、そのとき彼女が気づいたのは、
「自分の考えを信じると苦しむし、信じないと苦しまない。」ということでした。

彼女は、自分を苦しめるのは起こった現実ではなく、
現実についての自分の考えであると気づいたんです。

彼女はうつ状態から回復し、すっかり穏やかになり見違えるような別人になりました。
そして、そのことを知った人たちが彼女を訪ね、どうしたらそんな状態になれるのか
知りたくなったんです。

そして、彼女は自分の体験を誰でも活かせるようにと考案したのが、
4つの質問と置き換えからなるThe Workという問いかけの方法なんですね。

上司が嫌いで退職を考えたくなってしまうのは、思考の力の恐ろしいところです。
それは、心身の不調やうつ状態を起こしてしまうほどです。
もしかすると、Byron Katieさんの考え方やThe Workが力になるかもしれません。
最後にお勧めの書籍を紹介しますので、よかったら読んでみてください。

Amazon

楽天ブックス

まとめ

  • 人の思考の力というものは想像以上に恐ろしいもの。自分を苦しめる考えを何度も頭の中で繰り返し再生する。そして、自分では止めたくても止められない。
  • Byron Katieというアメリカ人の女性は、重度のうつ状態から、「自分の考えを信じると苦しむし、信じないと苦しまない。」ということに気づき、劇的に回復した。
  • 彼女は自分の体験を誰でも活かせるようにと考案したのが、4つの質問と置き換えからなるThe Workという問いかけの方法。
スポンサーリンク

ピックアップ記事

最近の記事

アーカイブ

  1. 対人関係

    上司が嫌いで、つい無視してしまうのをやめて建設的に関わるには?
  2. 対人関係

    友達ができない3つの理由〜高校・大学・社会で苦労する人へ
  3. まとめ記事

    イライラする人への対処法〜心理・特徴・付き合い方など[まとめ記事]
  4. まとめ記事

    気が弱い人のよくある特徴と克服に役立つ厳選話[まとめ記事]
  5. 仕事・職場

    イップスを克服して野球ができるようになるためには?
PAGE TOP