事例

  1. 食べ過ぎてしまうストレスの原因と対策の鍵は自分の考えと関係している

    ついつい食べ過ぎてしまうのをやめたいけれど、やめられなくて困っているとき、どうすればいいのでしょうか?たしかに食べ過ぎてしまうのもストレスで…

  2. フリーランスは辛い?収入が安定しない不安やストレスとの向き合い方は?

    発表された実態調査の結果からもわかるとおり、フリーランスで働く人が増えてきました。自由な働き方でワークライフバランスを可能にできることが…

  3. 都合のいい女をやめる逆転の発想は「都合のいい考えからの解放」

    もうずっと彼が優しくなくないし、話も聞いてくれない。こちらは彼のために色々としてあげてる分、「都合のいい女として利用されるくらいなら別れた方がい…

  4. 「仕事のモチベーションが上がらない」気持ちをクリアにする方法は?

    仕事のモチベーションが上がらないとき、あなたは何を考え、どのように感じるでしょうか?落ち込み、気だるさ、悲観的といった気持ちになるかもしれま…

  5. 「波風を立てないでほしい」場の雰囲気が悪くても心穏やかにいるためには?

    チームで仕事やプロジェクトをしていると、できるだけ会議やミーティングもスムーズにいったらいいなと思いますが、なかなか思うとおりに進むとは限り…

  6. 不安から来るストレス「私はこのままでは生きていけない。」を解消するには?

    私たちの素晴らしいところは想像する力があることです。この力のおかげで、これまでたくさんの素晴らしい物を生み出すことができました。しかし、…

  7. スマホにイライラしないための「こころの整え方」

    スマートフォン(スマホ)の発達で世の中が便利になったはずなのに、何故かイライラしてしまうことがあります。それは、スマホが思い通りに操作できな…

  8. あがり症を克服する根本的な取り組み方はビリーフから自由になること

    「あがり症」を克服したい人はたくさんいる人前に出ると思わず顔が赤くなってしまう、心臓がドキドキしてしまう、手足が震えてしまう、汗…

  9. 株式投資で失敗した人から学ぶ〜後悔しないために必要なことは?

    株式投資にはリスクがつきものと知っていたけど、実際に体験すると恐ろしいものですね。投資というと、どうしてもお金持ちになるイメージが大きくなっ…

  10. 上司へのストレス「認めてくれない」対処方法は?

    職場のストレスでよく話題になる上司と部下の関係、上司に対するストレスがあるのではないでしょうか。指示が曖昧な上司、それについて質問すると…

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    メンタルはコントロールするものではなく、自分を苦しめる特定の考えを理解していくこ…
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    人見知りを克服する方法は「恐れている考え」に問いかけること
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