仕事・職場

  1. ゾーンの状態をつくるには?スポーツで集中するためのフロー・マネジメント

    スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…

  2. 緊張を和らげる方法は?本番で力を発揮するために取り組みたいこと

    「本番で力が出せない、緊張してしまう。」演奏、試合、面接、スピーチなど、人前で何かをしたり、一度きりの本番を迎えたときに、緊張してしまっ…

  3. イップスを克服して野球ができるようになるためには?

    前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…

  4. イップスの症状や原因は?イップス経験者が語るリアルな悩み

    イップスの経験がない人には理解しがたいことかもしれませんが、イップスになると、これまで当たり前のようにできていた動作ができなくなってしまいます。…

  5. イライラを解消する方法が見つからないときに見直したいこと

    物事が思い通りに進まなくてイライラしたり、理不尽なことに出くわし我慢でイライラしたりと何かとフラストレーションを感じてしまうのは、とてもスト…

  6. 座禅の意味って何がある?どこでもできる瞑想入門(方法解説付き)

    座禅についてどんなイメージをお持ちでしょうか?修行中のお坊さんがやるイメージ、硬い棒でバシッと肩を叩かれるイメージ、精神統一をするイメー…

  7. コーピングとは?ストレスに対する効果は?注意するべきことは何?

    NHKスペシャル「キラーストレス」が大きな反響を呼んだこともあり、コーピングに対する関心が高まっています。コーピング(coping)は、直訳…

  8. 会社が辛い!行きたくない!休む前に5つのステップで対処

    仕事って本当に大変ですよね。仕事をしていると本当に毎日いろんなことが起こります。ありえないミス、面倒なトラブル、理不尽な命令や指示、背負…

  9. 仕事のストレスによる頭痛は3種類、痛みの要因や対処は?

    ストレスは、強くなってくると身体に症状が出るという悪影響を及ぼしてしまいます。プレッシャーに耐えていたら我慢の限界を超えて身体に表れてし…

  10. 上司へのストレス「認めてくれない」対処方法は?

    職場のストレスでよく話題になる上司と部下の関係、上司に対するストレスがあるのではないでしょうか。指示が曖昧な上司、それについて質問すると…

ピックアップ記事

アーカイブ

  1. 対人関係

    クリスマスが嫌いな彼氏を持ってしまった彼女の選択肢は5つ
  2. 対人関係

    分かり合えない親との問題を解消するには?親の承認から卒業しよう
  3. 知識・知恵

    ストレスにお勧めする本は「自分のことがよく分かる本」「頭の混乱から解放される本」…
  4. 事例

    エニアグラム タイプ6の有名人:安室奈美恵の自分らしさと自己信頼
  5. 対人関係

    子供が言うことを聞かないとき、あなた自身がコントロール不能になっている
PAGE TOP