知識・知恵

  1. なぜストレスの解消に取り組むことができないのか?できるようになるには?

    あなたはストレスの解消ができていますか?アンケート調査によると2人に1人がストレスを解消できていないことがわかりました。ストレスがあ…

  2. 都会の人が愛媛県の人と比べてストレスオフに取り組むのが難しいのはなぜか?

    画像の出典:ストレスオフ県ランキング2018発表! 第1位は「愛媛県」が2連覇ストレスオフな都道府県はどこなのか?「ストレスオフ県ランキ…

  3. 「ストレスは痛みから苦しみを感じさせるもの」苦しみの解消法は?

    ストレスが強まると、緊張が慢性化し様々な症状(肩こりや腰痛)からくる痛みが出てきます。ストレスが多いと言われている現代社会に暮らす私たちにと…

  4. ストレスで泣く自分はうつ病?涙を流しても鬱々としないために

    悔しくて、悲しくて、つらくて泣いてしまう自分がいる。ストレスに耐えきれないとき、自然と涙が溢れてしまうかもしれません。でも、私たちは泣くのは良く…

  5. 性格タイプ論『エニアグラム』とは?自己成長や対人関係改善に効果的

    同じ状況を体験したにも関わらず、自分にとってはストレスな出来事が、他の人にとってはストレスにならないのはなぜでしょうか。同じ人間なのに、起き…

  6. 性格分類論を活用してモヤモヤをすっきりさせるための5つのポイント

    本人の性格は本人が一番よく知っているつもり。でも、実際に「あなたはどんな人ですか?」と具体的に聞かれると、意外と答えが出てこなかったりしますよね…

  7. 断れない自分とサヨナラするための方法は?健全なNOの言い方

    人から頼まれごとされると正直に断れない、つい引き受けてしまう。本当は断りたいと思っているのに、どうしてもNOが言えない、引き受けてしまっ…

  8. 愚痴りたい!でも愚痴れない。人に迷惑をかけずにストレスを解消するには?

    仕事が思うように進まないとき、職場で嫌な人から嫌なことを言われたとき、夫が家庭に協力的でないとき、ママ友との会話で皮肉を言われたときなど、…

  9. 愚痴をこぼす人の心理は?どうすればいいの?対処法やストレス解消法は?

    愚痴って、たまに聞く分には構わないけれど、続けて何度も聞かされるのはさすがにストレスになりますよね。職場(上司、仕事)についての愚痴、女…

  10. ゾーンの状態をつくるには?スポーツで集中するためのフロー・マネジメント

    スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…

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