太っている女性は恋愛対象にならないと考えている人へ〜自分を自由にしてあげよう

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太っている女性は恋愛対象にはならないという考えは、
男性に愛されたいがために起こる問題ですね。

しかし、愛や承認を求めるまでは、太っていようが気にかけることはなく、
自分にとってノーマルでした。
ということは、問題は体型ではなくて自分の考えにあることになります。
愛されたいと考えた途端に、自分の体がノーマルではなくなるんです。

「太っている女性は恋愛対象にならない」という考えを信じると苦しむ

愛されたいと考えた瞬間に、痩せなければと苦しむようになります。
今まで問題がなかった自分の体に対して、
今度は厳しく否定するようになってしまいます。

前向きに「彼に愛されるために痩せよう」と考えたところで、
自分の幸せに条件をつけることに変わりはありません。
痩せなければ付き合ってくれないような人と、あなたは付き合いたいのでしょうか?

「愛されたい」と考えると自分を否定し傷つけるようになる

あなたの悩みは、あなたの「体」についてではなく、
あなたの「考え」についてなんです。
愛されるために、自分を否定し、傷つけてしまっていることが問題なんですね。

ただ、私たちは自分でそうしたくてしているわけではないのですが、
他に方法を知らないだけなんです。

愛されたいのは自然な気持ちです。
ただ、私たちは、それを自分の外に求めようとしてしまうだけなんです。

太っているのは体ではなくて自分の考え

愛されるために、自分の体型についてあれこれと考えているうちに、
考えがどんどん膨らんでいってしまいます。

私たちがスリムにするべきなのは、体ではなくて自分の考えについてなんです。
自分の考えをクリアにして、「人に愛されようとすることって、
こんなにも自分を苦しめるものなのね。」と気づけば、
あなたの体は、またノーマルに戻ります。

「愛されなければならない」という考えがなければ、
体脂肪率45%の体でも太っているとは感じません。

「愛されるためには痩せる必要がある」という考えを信じると

もし、「愛されるためには痩せる必要がある」という考えを信じているとき、
何が起こるか自分の内側に注意を向けてみてください。

あなたは、彼に愛されるために、食事を制限し、運動をはじめ、
痩せるために効果のある情報を探します。
そして、ダイエットの苦しみに耐えきれずに挫折して自分を責めるし、
彼にも愛されずに落ち込むかもしれません。

また、痩せることができて、幸いにも彼と付き合うことができたとします。
すると今度は、体型を維持しようと頑張り続ける必要があるかもしれないし、
あるいは、彼氏をゲットできた安心感から気が緩み、
もうダイエットを続ける必要がなくなって元の体型に戻ってしまうかもしれません。

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ありのままの自分を認めることでノーマルになる

(「太っていてはいけない」という考えを信じていなければ欠点はないのですが、)
欠点があってもよいと自分が自分に認めてあげることで、欠点がノーマルなものになります。
「もっとやせなければ」「もっと綺麗にならなければ」という考えを信じて、
自分の体を冒涜し否定するのではなく、「今のあるがままでいいんだよ」と
自分で自分に言ってあげるんです。

ぜひ自分が信じている考えに取り組んでみてください。
「太っている女性は恋愛対象にならない」「私はもっと痩せる必要がある」
「私はこのままでは愛されない」それらの考えに対して「本当でしょうか?」
と問いかけてみてください。

お勧めなのは、4つの質問と置き換えからなるThe Workという方法です。

元々これは、Byron Katieさんというアメリカ人女性が考案した、
ストレスを生む考えをつきとめ、問いかけと探求を通じて、自分の中にある真実に気づき、
心が平和になる方法です。
自分を苦しめる思い込みからも自由になることができます。
悩みを抱えている人には是非おすすめです。

まとめ

  • 愛されたいと考えた瞬間に、痩せなければと考えて苦しむようになる。今まで問題がなかった自分の体に対して、今度は厳しく否定するようになってしまう。
  • 私たちがスリムにするべきなのは、体ではなくて自分の考えについて。「愛されなければならない」という考えがなければ、あるいは、ありのままの自分を認めることで、体はノーマルなものになる。
  • 自分の考えに対して「本当でしょうか?」と問いかけてみて。お勧めなのは、4つの質問と置き換えからなるThe Workという方法。
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