過去の記事一覧

  1. 知識・知恵

    イップスを克服して野球ができるようになるためには?

    前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…

  2. 知識・知恵

    イップスの症状や原因は?イップス経験者が語るリアルな悩み

    イップスの経験がない人には理解しがたいことかもしれませんが、イップスになると、これまで当たり前のようにできていた動作ができなくなってしまいます。…

  3. 対人関係

    コミュニケーションの方法に困った!「何を話せばいいの?」

    更新日:仕事でお客さんと信頼関係を築かなければいけないとか、子どものためにママ友と仲良くする必要があるとか、好きな人と良い関係をつくりた…

  4. 知識・知恵

    イライラを解消する方法が見つからないときに見直したいこと

    更新日:物事が思い通りに進まなくてイライラしたり、理不尽なことに出くわし我慢でイライラしたりと何かとフラストレーションを感じてし…

  5. 知識・知恵

    座禅の意味って何がある?どこでもできる瞑想入門(方法解説付き)

    座禅についてどんなイメージをお持ちでしょうか?修行中のお坊さんがやるイメージ、硬い棒でバシッと肩を叩かれるイメージ、精神統一をす…

  6. 知識・知恵

    コーピングとは?ストレスに対する効果は?注意するべきことは何?

    更新日:NHKスペシャル「キラーストレス」が大きな反響を呼んだこともあり、コーピングに対する関心が高まっています。コーピング…

  7. 知識・知恵

    自信がない人の原因は、いじめなどの問題?その克服方法は?

    「自分にもっと自信が持てたら」「なんで私は臆病で一歩が踏み出せないんだろう」「こんなことを言ったら嫌われないだろうか」言いたいこ…

  8. 対人関係

    会社が辛い!行きたくない!休む前に5つのステップで対処

    仕事って本当に大変ですよね。仕事をしていると本当に毎日いろんなことが起こります。ありえないミス、面倒なトラブル、理不尽な命令や指示、…

  9. 知識・知恵

    ストレスチェックが無料で簡単にできる「ライフイベント ストレスチェック」

    普段、私たちの多くは、自分の生活や人生にとって「これが普通だ」「こんなもんだ」と思っています。「確かにストレスになることはあるけど、…

  10. 仕事・職場

    仕事のストレスによる頭痛は3種類、痛みの要因や対処は?

    ストレスは、強くなってくると身体に症状が出るという悪影響を及ぼしてしまいます。プレッシャーに耐えていたら我慢の限界を超えて身体に表れ…

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  1. 対人関係

    「上司に評価されない」とやる気をなくしたときに自分に問いかけたいこと
  2. 知識・知恵

    「ストレスは痛みから苦しみを感じさせるもの」苦しみの解消法は?
  3. 知識・知恵

    自信がない人の原因は、いじめなどの問題?その克服方法は?
  4. 食べ過ぎてしまうストレスの原因と対策の鍵は自分の考えと関係している
  5. 対人関係

    依存と恋愛の違いは?不安や束縛を克服して彼氏と良い関係をつくる
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