知識・知恵

都会の人が愛媛県の人と比べてストレスオフに取り組むのが難しいのはなぜか?

画像の出典:ストレスオフ県ランキング2018発表! 第1位は「愛媛県」が2連覇

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ストレスオフな都道府県はどこなのか?

「ストレスオフ県ランキング」の2018年度版が発表され、
愛媛県の女性が1位になりました。
ストレスになりにくい愛媛県の要因は何か?
そして、愛媛県に比べて都会(東京・名古屋・大阪)の
ストレスが高い理由は何か?
その対策についても考えていきたいと思います。

「ストレスオフ県ランキング」とは?

「ストレスオフ県ランキング」とは、
株式会社メディプラス研究所が全国の20~69歳の男女
各7万人を対象に「ココロの体力測定」
(ストレス指数チェック)を実施し、
毎年結果を都道府県別ランキングで発表しているものです。

link : ストレスオフ県ランキング2018発表! 第1位は「愛媛県」が2連覇

ストレスオフ県ランキングでは、
まず調査項目を以下の4項目に分類します。

  1. 「仕事(ワークライフバランス・ストレス)」
    お金(収支バランス)、子育て環境(育児能力)、職場環境・制度、社会情勢(日本経済、行政支援など)
  2. 「自分(セルフライフバランス・ストレス)」
    休息、自間(自分の時間・空間)、デジタル環境、女姿力(容姿・体型など)、健康・疲労・老化
  3. 「社会(ソーシャルライフバランス・ストレス)」
    社会価値観(結婚、子どもの有無など)、仕事のやりがい・成長、家族関係、生活・社会コミュニティ
  4. 「地域(ローカルライフバランス・ストレス)」
    お金(将来不安)、地域生活環境、気候・災害環境、子育て(成長・自立)

これら4項目についての測定数値を偏差値化して
全国平均を50とし、愛媛女性のストレス状況を
総合的に分析した結果、1位になったのは愛媛県でした。
(2位は静岡県、3位は佐賀県)

愛媛県は、地域と社会の項目で全国1位、
仕事は3位、自分は7位と、いずれの項目においても
全国でトップ10以内にランキングされている
ストレスオフ県でした。

 

都会の女性がストレスオフに取り組むのが難しい理由

一方で、東京都(24位)、愛知県(25位)、
大阪府(30位)、と都会の女性のランキングは、
いずれも全国の中ほどにランキングされていました。

都会の女性たちが、愛媛県の女性たちと比べて
何がストレスオフに取り組むのが難しい理由は何なのか?
2017年のデータを元に調査がなされました。

ストレスオフが難しいのは職場の理解がないから?

出典 : やる気はあっても…三大都市圏“東名阪”女性のストレス解消をはばむ「壁」とは?

東京・名古屋・大阪の女性のストレスオフが
難しい理由として「職場の理解がない」が
高い数値を示しています。

愛媛県女性を1倍とした場合、東京都(4.54倍)、
愛知県(3.81倍)、大阪府(2.51倍)の人たちが
「職場の理解がない」という理由で
ストレスオフの壁を感じているようです。

ちなみに、1位である愛媛県の女性は、
「職場への通勤時間」「職場の上司との人間関係」の項目で
ストレスオフのレベルが全国でトップ10以内に入っています。

ストレスオフの壁のデータを見ていて興味深いのは、
取り組むのが難しい理由として挙げられているのは
外部環境によるものが多く、
「自分の力ではどうすることもできない」
と考えがちになっていることです。

たしかに、愛媛県の女性のストレスオフが
可能になっているのは、職場環境が東名阪の女性に
比べて良い環境になっているからですが、
職場環境が悪いからストレスオフが難しいというのは
本当でしょうか?

もしかして、ストレスオフが難しいというのは
職場環境のせいではなく、
職場環境のせいだと人は考えがちになってしまう
ということは言えないのでしょうか?

ストレスオフが難しいのは自然環境に触れるのが難しいから?

そういった意味で言えば、
「森林浴など自然を感じるのは遠すぎて出来ない」
という理由も同じことだと考えられます。

豊かな自然に囲まれた愛媛県であれば、
ドライブ、森林浴といったことが
身近なリフレッシュ方法になりますし、
自然に親しみが持てれば観葉植物を置く
といったこともしやすいでしょう。

たしかに自然の力は偉大です。
しかし、ストレスオフを阻んでいる
理由のすべてだと言い切れるでしょうか?

アルコールや食べ物はストレス解消になる?

愛媛県女性の特徴として「腸内環境を整える」習慣を
持っている人が東名阪(東京、名古屋、大阪)の女性より
多いことが挙げられます。

一方、東名阪の女性たちがストレスオフに
取り組むことが難しい理由として挙げているのが、
「アルコールを飲むだけで十分」
「食べる以外のストレス発散が出来ない」です。

ストレスになりにくい取り組みをしている
愛媛県の女性に比べて、東名阪の女性は
お酒や食べ物に走ってしまう傾向性が高いようです。

アルコールや食べ物は、一時的なストレス発散(快楽)
にはなりますが、必ずしも体に良いことではありません。
自ら体調を崩しやすい行動をしてストレスに
なりやすい体にしてしまうのは、
外部環境のせいだと言い切れるでしょうか?

いつでもどこでもストレスを解消する方法は?

ストレスを解消する方法はいろいろと紹介していますが、
そもそもストレスの原因って何だと思いますか?

実は、私たちが原因だと思っている
外部環境(自然、職場の理解など)は、
ストレスを生み出す「要因」であって原因ではありません。

このサイトでもストレスを解消する様々な方法を
紹介していますが、まずはストレスの原因について、
少し変わった内容をこちらの記事でご紹介しますので、
よかったら読んでみてください。

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