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パフォーマンス
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「成長したい」が自分を苦しめる理由〜成長願望の誤解や矛盾について
「成長したい」と思っているけれど、なかなか成長できずに苦しんでいるのであれば、一度立ち止まって、成長することについて見直してみましょう。そこには…
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メンタルはコントロールするものではなく、自分を苦しめる特定の考えを理解していくことで、自然とバランス…
メンタルをコントロールできたらと思いませんか？例えば仕事の場面で、人前で緊張せずにプレゼンできて、困難な事でも前向きに取り組むめたら良いです…
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「仕事のモチベーションが上がらない」気持ちをクリアにする方法は？
仕事のモチベーションが上がらないとき、あなたは何を考え、どのように感じるでしょうか？落ち込み、気だるさ、悲観的といった気持ちになるかもしれま…
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メンタルを強くするために必要なことは「問いかけ」の習慣をつくること
メンタルを強くする＝どんな時でも平常心（いつもの自分）でいられる「メンタルを強くする」という発想は、恐れを感じないとか、恐れを克服するとか、…
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あがり症を克服する根本的な取り組み方はビリーフから自由になること
「あがり症」を克服したい人はたくさんいる人前に出ると思わず顔が赤くなってしまう、心臓がドキドキしてしまう、手足が震えてしまう、汗が噴き出…
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ゾーンの状態をつくるには？スポーツで集中するためのフロー・マネジメント
スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…
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緊張を和らげる方法は？本番で力を発揮するために取り組みたいこと
「本番で力が出せない、緊張してしまう。」演奏、試合、面接、スピーチなど、人前で何かをしたり、一度きりの本番を迎えたときに、緊張してしまっ…
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イップスを克服して野球ができるようになるためには？
前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…
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イップスの症状や原因は？イップス経験者が語るリアルな悩み
イップスの経験がない人には理解しがたいことかもしれませんが、イップスになると、これまで当たり前のようにできていた動作ができなくなってしまいます。…
