パフォーマンス

  1. 仕事・職場

    「仕事のモチベーションが上がらない」気持ちをクリアにする方法は?

    仕事のモチベーションが上がらないとき、あなたは何を考え、どのように感じるでしょうか?落ち込み、気だるさ、悲観的といった気持ちになるかもしれま…

  2. 仕事・職場

    メンタルを強くするために必要なことは「問いかけ」の習慣をつくること

    メンタルを強くする=どんな時でも平常心(いつもの自分)でいられる「メンタルを強くする」という発想は、恐れを感じないとか、恐れを克服するとか、…

  3. 対人関係

    あがり症を克服する根本的な取り組み方はビリーフから自由になること

    「あがり症」を克服したい人はたくさんいる人前に出ると思わず顔が赤くなってしまう、心臓がドキドキしてしまう、手足が震えてしまう、汗が噴き出…

  4. 知識・知恵

    ゾーンの状態をつくるには?スポーツで集中するためのフロー・マネジメント

    スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…

  5. 知識・知恵

    緊張を和らげる方法は?本番で力を発揮するために取り組みたいこと

    「本番で力が出せない、緊張してしまう。」演奏、試合、面接、スピーチなど、人前で何かをしたり、一度きりの本番を迎えたときに、緊張してしまっ…

  6. 知識・知恵

    イップスを克服して野球ができるようになるためには?

    前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…

  7. 知識・知恵

    イップスの症状や原因は?イップス経験者が語るリアルな悩み

    イップスの経験がない人には理解しがたいことかもしれませんが、イップスになると、これまで当たり前のようにできていた動作ができなくなってしまいます。…

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  1. 知識・知恵

    ストレスで泣く自分はうつ病?涙を流しても鬱々としないために
  2. お金

    不安から来るストレス「私はこのままでは生きていけない。」を解消するには?
  3. 対人関係

    「言った・言わない」の水掛け論に対処する3つの方法でトラブル回避
  4. 知識・知恵

    「ストレスは痛みから苦しみを感じさせるもの」苦しみの解消法は?
  5. 知識・知恵

    都会の人が愛媛県の人と比べてストレスオフに取り組むのが難しいのはなぜか?
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