症状

  1. 気力がわかないときに私が実践していることは「考えに問いかける」こと

    気力がわかないとき皆さんはどうしてますか?リフレッシュしたり、モチベーションをあげたりする方法を持っていると思います。私が実践しているのは、気力…

  2. 知識・知恵

    ネガティブ思考を治す〜悩み別お勧め記事6選[まとめ記事]

    「不安でこのままでは生きていけない」「自信がない」「人から必要とされていない」「誰もわかってくれない」「怒られるのが怖い」など、ネガティブな思考で…

  3. 仕事・職場

    「毎日同じことの繰り返し」という自動思考の落とし穴から抜け出すには?

    仕事にやりがいを感じられず、毎日同じことの繰り返しでつまらないと感じている会社員の人。終わりの見えない子育てに疲れた主婦の人。何のために学んでい…

  4. 知識・知恵

    余計なことを考えない方法は「リフレッシュ」「書き出す」「理解する」がお勧め

    「余計なことを考えない方法はありますか?」という問いをする人の多くは、ネガティブな考えから生まれる不安・心配・恐れ・落ち込みといった気持ちを直し…

  5. 知識・知恵

    思い込みを心理学などから解説するまとめ(仕組み・種類・効果)

    思い込みによって苦しんでいる人、あるいは、思い込みが激しい人と付き合っていると、「なぜ思い込みは起こるのか?」「思い込みの仕組みはどうなっているのか…

  6. 仕事・職場

    「会社がつまらない」=「辞めたい・転職だ」にはならない理由

    会社がつまらないと思うことが多くなると、会社を辞めることや転職を考えるかもしれません。もしくは、あきらめて漫然と我慢をしながら働き続けるかもしれませ…

  7. 子供がストレスのとき親の対応は「変化」や「オープン」がキーワード

    「最近、子供の様子がおかしい。腹痛・熱・下痢・嘔吐・発疹など体の不調が続いている。病気ではと心配になって病院に連れて行っても原因がわからないし、…

  8. いびきがうるさくて眠れないとき、静かにするべきは自分の考えだった

    ストレスで不眠になると、体の疲れが十分に取れず、次の日の仕事もストレスになってしまうという悪循環に陥ってしまいます。眠らなければと思い込…

  9. 知識・知恵

    「ストレスは痛みから苦しみを感じさせるもの」苦しみの解消法は?

    ストレスが強まると、緊張が慢性化し様々な症状(肩こりや腰痛)からくる痛みが出てきます。ストレスが多いと言われている現代社会に暮らす私たちにと…

  10. 知識・知恵

    ストレスで泣く自分はうつ病?涙を流しても鬱々としないために

    悔しくて、悲しくて、つらくて泣いてしまう自分がいる。ストレスに耐えきれないとき、自然と涙が溢れてしまうかもしれません。でも、私たちは泣くのは良く…

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  1. 対人関係

    親の期待に応えられない苦しみから自分を解放する方法は?
  2. 「満腹感がない」は改善できる?ゆっくり20分かけて食べてみた!
  3. 知識・知恵

    「成長したい」が自分を苦しめる理由〜成長願望の誤解や矛盾について
  4. まとめ記事

    部下の指導の悩みまとめ〜困った部下へのケース別対処法6選[まとめ記事]
  5. 知識・知恵

    座禅の意味って何がある?どこでもできる瞑想入門(方法解説付き)
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