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解消法
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分かり合えない親との問題を解消するには？親の承認から卒業しよう
「家族なんだから私のことを分かってもらうのは当然だ」とか、「親子なんだから子どもの気持ちは分かって欲しい」など、誰もが一度は親に対して思ったこと…
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あがり症を克服する根本的な取り組み方はビリーフから自由になること
「あがり症」を克服したい人はたくさんいる人前に出ると思わず顔が赤くなってしまう、心臓がドキドキしてしまう、手足が震えてしまう、汗が噴き出…
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愚痴りたい！でも愚痴れない。人に迷惑をかけずにストレスを解消するには？
仕事が思うように進まないとき、職場で嫌な人から嫌なことを言われたとき、夫が家庭に協力的でないとき、ママ友との会話で皮肉を言われたときなど、…
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愚痴をこぼす人の心理は？どうすればいいの？対処法やストレス解消法は？
愚痴って、たまに聞く分には構わないけれど、続けて何度も聞かされるのはさすがにストレスになりますよね。職場（上司、仕事）についての愚痴、女…
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「お金がない」と将来が不安な人に、まずやってほしいたった一つのこと
「お金がなくて将来が不安だ。」「貯金がなくて何かあったらどうしよう？」「年金もどうなるかわからない。」「子育ての費用は用意できるだろうか？」…
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「言った・言わない」の水掛け論に対処する３つの方法でトラブル回避
仕事の現場でよく起こるトラブルのひとつ「コミュニケーション・ミス」。伝えたはずのお願いが伝わっておらず、締め切りギリギリの対応になってしまっ…
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ゾーンの状態をつくるには？スポーツで集中するためのフロー・マネジメント
スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…
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緊張を和らげる方法は？本番で力を発揮するために取り組みたいこと
「本番で力が出せない、緊張してしまう。」演奏、試合、面接、スピーチなど、人前で何かをしたり、一度きりの本番を迎えたときに、緊張してしまっ…
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イップスを克服して野球ができるようになるためには？
前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…
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イライラを解消する方法が見つからないときに見直したいこと
更新日：物事が思い通りに進まなくてイライラしたり、理不尽なことに出くわし我慢でイライラしたりと何かとフラストレーションを感じてし…
