解消法

  1. 知識・知恵

    ストレスにお勧めする本は「自分のことがよく分かる本」「頭の混乱から解放される本」

    ストレスになったときにお勧めする本は何かと聞かれたら、私は迷わず2つの書籍を紹介します。ストレスになると自分自身がわからなくなってしまうし、…

  2. 知識・知恵

    余計なことを考えない方法は「リフレッシュ」「書き出す」「理解する」がお勧め

    「余計なことを考えない方法はありますか?」という問いをする人の多くは、ネガティブな考えから生まれる不安・心配・恐れ・落ち込みといった気持ちを直し…

  3. 仕事・職場

    思い込みによるミスへの対策は?仕事を増やさないユニークな取り組み

    思い込みによるミスをなくすために、「仕事の見える化」や「ダブルチェック」など、様々な原因究明や防止対策が推奨されています。しかし、「今度は別のミ…

  4. 対人関係

    思い込みが激しい人との付き合い方は?〜自然と思い込みに気づくプロセス

    人間関係でトラブルを起こしやすい人の中には、思い込みが激しい人がいますよね。思い込みが激しい人は強いストレスを抱えているため、視野が狭く、頑固で…

  5. 対人関係

    分かり合えない親との問題を解消するには?親の承認から卒業しよう

    「家族なんだから私のことを分かってもらうのは当然だ」とか、「親子なんだから子どもの気持ちは分かって欲しい」など、誰もが一度は親に対して思ったこと…

  6. 対人関係

    あがり症を克服する根本的な取り組み方はビリーフから自由になること

    「あがり症」を克服したい人はたくさんいる人前に出ると思わず顔が赤くなってしまう、心臓がドキドキしてしまう、手足が震えてしまう、汗…

  7. 知識・知恵

    彼氏に愚痴りたい!でも愚痴れない。迷惑をかけずにストレスを解消するには?

    彼氏に愚痴りたい!でも愚痴れないとき、この気持ちをどう解消したら良いのでしょうか?嫌なことがあったら誰かに話を聞いてもらいたいですよね。でも、相…

  8. 対人関係

    愚痴をこぼす人の心理は?どうすればいいの?対処法やストレス解消法は?

    愚痴って、たまに聞く分には構わないけれど、続けて何度も聞かされるのはさすがにストレスになりますよね。職場(上司、仕事)についての愚痴、女…

  9. お金

    「お金がない」と将来が不安な人に、まずやってほしいたった一つのこと

    「お金がなくて将来が不安だ。」「貯金がなくて何かあったらどうしよう?」「年金もどうなるかわからない。」「子育ての費用は用意できるだろうか?」…

  10. 対人関係

    仕事(ビジネス)で「言った・言わない」クレームになってしまう理由はコミュニケーション・スタイルの違い…

    「言った!言わない!」といった水掛け論になってしまう理由は何でしょうか?仕事(ビジネス)でクレームになりやすい要因ですが、もしかしたら、無意識の…

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  1. 事例

    浅田真央さんの性格・生き方から学ぶタイプ6の「あきらめないちから」
  2. 仕事・職場

    メンタルを強くするために必要なことは「問いかけ」の習慣をつくること
  3. 仕事・職場

    イップスを克服して野球ができるようになるためには?
  4. まとめ記事

    上司が嫌い!会社がストレス!で悩んだとき〜ケース別まとめ[まとめ記事]
  5. 対人関係

    人間関係に疲れたときに知ってほしい「投影」という心理メカニズム
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