解消法

  1. 仕事・職場

    ゾーンの状態をつくるには?スポーツで集中するためのフロー・マネジメント

    スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…

  2. 知識・知恵

    緊張を和らげる方法は?本番で力を発揮するために取り組みたいこと

    「本番で力が出せない、緊張してしまう。」演奏、試合、面接、スピーチなど、人前で何かをしたり、一度きりの本番を迎えたときに、緊張してしまっ…

  3. 仕事・職場

    イップスを克服して野球ができるようになるためには?

    前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…

  4. 知識・知恵

    イライラを解消する方法が見つからないときに見直したいこと

    物事が思い通りに進まなくてイライラしたり、理不尽なことに出くわし我慢でイライラしたりと何かとフラストレーションを感じてしまうのは、とてもスト…

  5. 知識・知恵

    座禅の意味って何がある?どこでもできる瞑想入門(方法解説付き)

    座禅についてどんなイメージをお持ちでしょうか?修行中のお坊さんがやるイメージ、硬い棒でバシッと肩を叩かれるイメージ、精神統一をするイメー…

  6. 知識・知恵

    コーピングとは?ストレスに対する効果は?注意するべきことは何?

    NHKスペシャル「キラーストレス」が大きな反響を呼んだこともあり、コーピングに対する関心が高まっています。コーピング(coping)は、直訳…

  7. 知識・知恵

    ネガティブ思考に問いかけストレスから解放されるThe Workの手順と効果

    最終更新日:2018年7月25日ネガティブ思考に悩む人が、恐れから解放されて、どんな現実が起きても心穏やかに受け止められる。「4つの…

  8. 知識・知恵

    ビリーフチェンジのやり方、生じる効果、注意すると良い点を理解して、自分が望む人生を実現する

    最終更新日:2018年7月25日ストレスを解消する方法として、自分の考えていることに取り組む方法があります。ストレスを抱える背後には、「思い…

  9. 知識・知恵

    仕事のストレスを発散できない時におすすめするたった1つのこと

    仕事や職場はストレスを感じやすい所でもありますね。仕事や職場のストレスを発散したり、解消するための方法は色々と紹介されています。癒しとい…

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  1. 対人関係

    別れを後悔した時どうすればいい?自分を大切にする3つのポイント
  2. 仕事・職場

    「努力は報われるとは限らない」の意味は私たちの想像の範囲を超えている
  3. 対人関係

    気が強い女性上司が嫌いなとき、対抗するのではなく、自分の思い込みに問いかける
  4. 仕事・職場

    ゾーンの状態をつくるには?スポーツで集中するためのフロー・マネジメント
  5. 対人関係

    否定されるのが怖い人は相手の言葉を「単なる○○」として受け止めよう
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