解消法

  1. 仕事・職場

    ゾーンの状態をつくるには?スポーツで集中するためのフロー・マネジメント

    スポーツにおいては、ここぞという時の集中力がパフォーマンスの重要な鍵になります。ゴルフのパッティング、フィギュア・スケートのジャンプ、…

  2. 知識・知恵

    緊張を和らげる方法は?本番で力を発揮するために取り組みたいこと

    「本番で力が出せない、緊張してしまう。」演奏、試合、面接、スピーチなど、人前で何かをしたり、一度きりの本番を迎えたときに、緊張してしまっ…

  3. 仕事・職場

    イップスを克服して野球ができるようになるためには?

    前回の記事では、私のイップス体験を踏まえて、イップスのメカニズムについてお話しました。今回は、実際にイップスに取り組むために必要なこと、…

  4. 知識・知恵

    イライラを解消する方法が見つからないときに見直したいこと

    物事が思い通りに進まなくてイライラしたり、理不尽なことに出くわし我慢でイライラしたりと何かとフラストレーションを感じてしまうのは、とてもスト…

  5. 知識・知恵

    座禅の意味って何がある?どこでもできる瞑想入門(方法解説付き)

    座禅についてどんなイメージをお持ちでしょうか?修行中のお坊さんがやるイメージ、硬い棒でバシッと肩を叩かれるイメージ、精神統一をするイメー…

  6. 知識・知恵

    コーピングとは?ストレスに対する効果は?注意するべきことは何?

    NHKスペシャル「キラーストレス」が大きな反響を呼んだこともあり、コーピングに対する関心が高まっています。コーピング(coping)は、直訳…

  7. 知識・知恵

    ネガティブ思考に問いかけストレスから解放されるThe Workの手順と効果

    最終更新日:2018年7月25日ネガティブ思考に悩む人が、恐れから解放されて、どんな現実が起きても心穏やかに受け止められる。「4つの…

  8. 知識・知恵

    ビリーフチェンジのやり方、生じる効果、注意すると良い点を理解して、自分が望む人生を実現する

    最終更新日:2018年7月25日ストレスを解消する方法として、自分の考えていることに取り組む方法があります。ストレスを抱える背後には、「思い…

  9. 知識・知恵

    仕事のストレスを発散できない時におすすめするたった1つのこと

    仕事や職場はストレスを感じやすい所でもありますね。仕事や職場のストレスを発散したり、解消するための方法は色々と紹介されています。癒しとい…

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  1. 事例

    [エニアグラム]タイプ9の有名人〜蛭子能収さん「孤独と自由を愛する生き方」
  2. 「美人がうらやましい」って本当?見返りの愛や優しさに惑わされない方法
  3. 対人関係

    上司へのストレス「認めてくれない」対処方法は?
  4. 対人関係

    子供の性格は遺伝?親の育て方?子供への心配から抜け出す方法
  5. お金

    フリーランスは辛い?収入が安定しない不安やストレスとの向き合い方は?
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